Adem avontuur
Praktische oefeningen voor rust, focus, slaap en ontprikkeling — voor ouders, leerkrachten en professionals.
Waar zoek je hulp bij?
Vind snel oefeningen die passen bij jouw kind, klas of situatie.
Slapen
Oefeningen voor rust en bedtijd.
Ontprikkelen
Voor spanning, drukte en overprikkeling.
Focus
Rustige oefeningen voor concentratie.
Stress & spanning
Voor momenten van onrust, spanning en volle emoties.
Voor in de klas
Korte oefeningen voor rust, focus en overgangsmomenten.
Jonge kinderen
Speelse en eenvoudige oefeningen voor jonge leeftijden.
AdemAvontuur helpt kinderen, ouders en professionals met praktische adem- en regulatieoefeningen voor rust, focus, ontspanning en slaap.
De oefeningen zijn eenvoudig, speels en direct toepasbaar thuis, in de klas of tijdens begeleidingsmomenten.
Populaire oefeningen
Rust begint bij ademhaling
Kleine oefeningen kunnen helpen bij spanning, drukte, focus en ontspanning.
s